گواشا

سنگ گواشا یک وسیله‌ی کوچک و صاف ساخته شده از سنگ‌های نیمه‌ قیمتی است که برای ماساژ صورت و بدن در تکنیک گواشا تراپی، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به گفته‌ی متخصصان، قرمزی اولیه‌ی پوست که به واسطه‌ی کشیدن این سنگ روی آن به وجود می‌آید، برای بدن فواید بسیار زیادی دارد؛ که یکی از آن‌ها بهبود مشکلات پوستی و رفع التهابات بدن است.

سنگ گواشا و جید رولر (Jade Roller)، هر دو به کاهش ورم صورت و افزایش گردش خون کمک می‌کنند و استفاده از آن‌ها باعث درخشیدن چهره‌ی شما می‌شود.

اما به طور کلی، کاربرد سنگ‌ گواشا بیشتر از جید رولر است و می‌توان از آن برای تسکین دردهای بدن هم استفاده کرد. همچنین شکل خاص آن کاملا مناسب استفاده برای نواحی خاص صورت است.

خواص سنگ گواشا:

• از بین برنده تیرگی
• کاهش چین و چروک
• از بین برنده خط خنده
• لیفت و سفت کردن پوست
• بهبود پوست گردن

نحوه انجام ماساژ گواشا:

معمولا اگر بخواهید قسمت‌های مختلف بدن را با گواشا ماساژ بدهید، باید تکنیک‌های مخصوصی را به کار ببرید، بنابراین می‌توان مراحل نحوه انجام ماساژ گواشا را این طور شرح داد:

• گردن: برای ماساژ گردن توسط گواشا از کوتاه‌ترین گوشه ابزار استفاده کنید، اکنون از ناحیه‌ی سیب گلو با فشار کم و یکنواختی به سمت خط فک حرکت نماید، بعد از چند تکرار، حرکت را به طور معکوس و به سمت پایین انجام دهید.
• بازوها: برای بازوها قسمتV شکل ابزار مورد نیاز است، سپس فشار یکنواختی از سمت مچ دست به سمت آرنج  داشته باشید، کم کم فشار را به سمت شانه‌ها ادامه دهید.
• ترقوه: با استفاده از ابزار گواشا حرکت ملایمی از شانه‌ها به سمت داخل ترقوه انجام می‌شود‌.
• سینه: حرکت ابزار گواشا از وسط سینه شروع شده و با فشار زیاد به سمت بالایی سینه انجام می‌‌شود، برای زیر سینه هم حرکت ابزار به سمت بالا شروع شده و به کناره‌های سینه و زیر بغل ختم می‌گردد.
• شکم: ابزارک از قسمت زیرین معده باید حرکت داده شود، حرکت باید با فشار آرام و یکنواختی همراه باشد و از بالا به پایین و به سمت زیر شکم انجام شود، اما از روی ناف رد نگردد.
• ران: حرکت ابزار باید بر روی ران و در قسمت بالایی زانو با فشار ملایمی از پایین به بالا انجام شود، اما در قسمت منحنی ران، حرکت باید با فشار قوی به سمت خط باسن صورت گیرد.
• زانو: با ابزار از وسط زانو شروع کرده و به طرفین حرکت کنید.
• ساق پا: حرکت را از مچ پا شروع کنید و آن را به سمت بالا و ناحیه ساق پا امتداد دهید.

مزایای استفاده از گواشا

ماساژ گواشا به رفع التهابات و دردهای مزمن بدن کمک می‌کند، به همین دلیل بسیاری از افراد جهت رفع بیماری‌های مختلف خود به سمت این روش درمانی می‌روند. می‌توان برخی از مزایای استفاده از گواشا را این طور بیان کرد:

• تقویت گردش خون: رگ‌های اصلی بدن که تأثیر فراوانی بر زیبایی پوست و سلامت بدن دارد، شامل تای یین و یانگ مینگ است، تای یین در ریه و طحال قرار دارد و رگ‌های یانگ مینگ در روده بزرگ و کوچک هستند. ماساژ گواشا به تقویت جریان خون در این دو مسیرهای مهم می‌پردازد، بنابراین موجب عملکرد بهتر اندام‌های بدن و سلامت بیشتر آنها می‌شود.
• برطرف نمودن سردردهای میگرنی: گواشاتراپی برای درمان سردردهای میگرنی بسیار موثر است، مطالعات بر روی زن ۷۲ ساله که از سردردهای میگرنی رنج می‌برد، نشان داد با این روش می‌توان تنها در یک دوره ۱۴ روزه با این سردردهای مزمن خداحافظی کرد.
• رفع مشکلات یائسگی: برخی از زنان یائسه دچار سردردهای مکرر، تعرق زیاد، بی‌خوابی، استرس و… می‌شوند، براساس تحقیقات متخصصان طب سنتی ماساژ گواشا تأثیر فراوانی بر کاهش مشکلات زنان یائسه دارد.
• درمان هپاتیت B: هپاتیتB یک بیماری ویروسی است که موجب بروز بیماری‌هایی مختلف همانند التهاب و زخم کبدی، آسیب‌های کبدی و… می‌شود. ماساژ گواشا موجب می‌گردد، التهاب مزمن کبد تا حد فراوانی برطرف گردد.
• رفع شقاق سینه: بسیاری از خانم‌های شیرده با مشکل شقاق سینه مواجه می‌گردند، شقاق سینه بیشتر در هفته‌های اول بعد از زایمان با شروع شیردهی برای برخی از خانم‌ها اتفاق می‌افتد. مادران شیردهی که به دلایل مختلفی از بچه‌های خود دور می‌مانند، سینه‌هایشان متورم و دردناک خواهد شد و فرآیند شیردهی به نوزاد را سخت می‌کند، هر چند که وقوع شقاق سینه به طور موقت انجام می‌شود اما مادران دچار درد و ناراحتی می‌گردند، از این رو گواشاتراپی می‌تواند تا حد زیادی به رفع این مشکل بپردازد.
• برطرف کردن درد گردن: اگر دچار درد گردن مزمن هستید، می‌توانید با استفاده از گواشاتراپی به برطرف نمودن این عارضه بپردازید. این موضوع با تحقیقات بر روی دو گروه به اثبات رسید. به طوری که بر روی یک گروه از روش گواشاتراپی استفاده گردید و بر روی گروه دوم هم نوعی پد گرمکن به کار گرفته شد. کسانی که از طریق روش گواشاتراپی به درمان درد گردن خود پرداختند، نسبت به گروه دوم کمترین درد را احساس کردند.
• ریکاوری عضلات: پزشکان تحقیقات مختلفی بر روی گروهی از ورزشکاران انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که ورزشکاران بعد از ماساژ گواشا خیلی سریع و راحت‌تر توانسته‌اند اقدام به بلند کردن وزنه نمایند، بدین ترتیب ورزشکاران دیگر برای بلند کردن وزنه‌های سنگین نیاز به کمترین تلاش داشتند.