یوگا

وینیاسا یوگا یکی از محبوب‌ترین سبک‌های معاصر یوگا است. حرکات و آساناها در این سبک از یوگا به نرمی و آرامی انجام می شوند و از این رو این سبک…

آیینگر سبکی از یوگا می باشد که به منظور تاکید بر جزییات، دقت و درستی انجام آساناها و پرانایاما که منجر به قدرت، پویایی و استحکام در آساناها می شود،…

ما اغلب فراموش میکنیم که نوجوانان هم مانند بزرگسالان نگران شده و احساس اضطراب می کنند. یوگا می تواند راههای مفیدی برای آرامش گرفتن و تمرکز مجدد به آنها بیاموزد…

بر خلاف تصور رایج یوگا فقط برای برزگسالان نیست ،در واقع نشان داده شده است که این تمرینات، سلامت جسمی و روانی را در کودکان افزایش می دهد .