یوگا کودکان

 بر خلاف تصور رایج یوگا فقط برای برزگسالان نیست ،در واقع نشان داده شده است که این تمرینات،  سلامت جسمی و روانی را در کودکان افزایش می دهد . 

از نظر فیزیکی یوگا قدرت و استقامت و همچنین حس تعادل را ایجاد میکند . 

از نظر روانشناسی یوگا به افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان کمک می کندو میتواند کمک کند که تمرکز کنند و استرس را کاهش دهند.

یوگا کودک به شکل قصه و داستان به کودک ارائه می شود تا در عین سرگرم کننده بودن اصول یوگا را به کودکان آموزش دهد. بنابراین کودک شما می تواند در یک فضای پرانرژی و مفید شرکت کند.

بچه ها به کلاس یوگا می یان و در حالی که دارن بازی میکنند و لحظات شادی را می گذرونند ، هم دارن آموزش میگیرند و‌هم داره روی تمام ابعاد وجودیشون کار میشه، حالا چطور این اتفاق می افته؟

۱-سلامت بدنی و کمک به رشد فیزیکی را در حین بازی و به دلیل انجام حرکات کششی به دست می یارن‌.

۲- افزایش توجه ، تمرکز و تعادل که باعث یادگیری بهتر مطالب آموزشی و‌درسی می شود.  

۳-رسیدن به آرامش و سلامت ذهن با انجام تمرینات تنفسی و دیگر تمرینات 

۴-بالا رفتن سطح آگاهی 

۵- افزایش اعتماد به نفس 

۶-کمک به کنترل استرس ها و نگرانی ها با روش های متفاوت موجود در آموزش