یوگا بزرگسال در سبک آیینگر

آیینگر سبکی از یوگا می باشد که به منظور تاکید بر جزییات، دقت و درستی انجام آساناها و پرانایاما که منجر به قدرت، پویایی و استحکام در آساناها می شود، پایه‌ گذاری شده است.

یوگا آیینگر مثل همه سبک های یوگا ترکیبی از تمرینات تنفسی و هماهنگی ذهن و جسم و تکنیک ها و حرکات می باشد. اما از ابزار کمکی مثل بالش، صندلی، آجر، کمربند و غیره برای جا افتادن صحیح حرکات در بدن استفاده می شود. انجام حرکات در بهترین حالت و بیشترین تاثیر گزاری از مسائل مهم در این سبک یوگا است.

یوگای آیینگر نظامی از آساناهاست که هدفش اتحاد جسم، ذهن و روان به منظور سلامتی و خوب بودن است. یوگای آیینگر، ابزار قدرتمندی برای رهایی از فشارها و تنش ‌های زندگی مدرن است.

در این سبک، میزان توقف در حرکات بیشتر هست. چیدمان صحیح حرکات و پیوستگی که در این سبک یوگا وجود دارد بسیار جذاب و قانونمند است. به همین دلیل آیینگر یوگا نوعی از تراپی است و بدن شما در مسیر سالم سازی و جوان سازی قرار می دهد و بنابراین شما می توانید با هر مشکل بدنی سر کلاسهای بوگا حاضر شوید و از مزایای آن بهره ببرید.